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건강4

당독소 형성과정과 우리몸에 미치는 영향과 예방법은? 안녕하세요. 쀼능입니다.  최근 당독소에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 당독소란 무엇이고, 어떻게 형성되며, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금하실 텐데요. 이번 포스팅에서는 당독소의 형성 과정과 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당독소란 무엇인가? 당독소(AGEs)는 최종 당화 산물(Advanced Glycation End products)의 약자로, 단백질과 당분이 결합하여 생성되는 화합물입니다. 이는 음식을 고온에서 조리하거나, 혈당 농도가 높을 때 체내에서 자연스럽게 생성됩니다. 이러한 당독소는 우리 몸에서 만성질환, 면역체계약화, 세포기능의 저하, 신경계손상, 피부노화촉진, 염증반응의 증가 등과 같은 악영향을 미칠 수 있습니다.  당독서 형성과정은?  체내 당독소 형성과정.. 2025. 1. 9.
독감 증상과 격리기간, 치료방법과 회사출근인정여부 안녕하세요. 쀼능입니다.최근 인플루엔자 환자가 크게 늘어나면서 이에 따른 증상 및 격리 필요 기간, 치료법 등에 대해 많은 사람들이 궁금해 하고 있습니다.특히 회사다니는 분들의 경우에 독감으로 인해 출근을 못하게 되면 결근 처리 여부와 병가 부여 여부 등이 궁금할 수 있습니다. 그러므로 인플루엔자의 증세 및 격리 필수 기한, 치료 방안, 나아가 출근 허용 여부까지 상세히 알아보도록 하겠습니다.     독감 증상과 전염 경로는? 인플루엔자 바이러스로 인해 감염력이 높은 급성 호흡기 질환을 독감이라 합니다. 보통의 감기와는 다르게 고열, 기침, 인후통, 근육통, 두통 등의 증세가 급격하게 발생하며, 일부 환자에게는 구토, 설사 등의 소화기 증상도 동반될 수 있습니다.  감염 경로는 주로 기침, 재채기, 대화.. 2024. 12. 30.
혈당낮추는음식 당뇨콩 루비니빈의 효과와 먹는법 안녕하세요 쀼능이예요!당뇨에 좋은 음식중 당뇨콩으로도 알려진 루비니빈이 정말 인기가 대단하더라구요!오늘은 해당 당뇨콩 루비니 빈의 효과와 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 살펴보는 시간을 가져보겠습니다!   루비니빈이란?  당뇨콩이라 불리우는 루비니빈은 지중해 연안, 라틴아메리카 또는 북아프리카 지역 등에서 주로 발견되는 루피누스속 노란색 콩과에 속하는 식물의 씨앗입니다.전 세계 생산량 중 80% 이상이 호주에서 만들어지는 것으로 알려져 있으며 한국에서 관측되는 루비니빈도 대다수가 호주에서 생산되었습니다. 루비니빈에는 여러가지 영양소가 포함되어 있습니다.고단백, 고비타민, 무기질, 식이섬유 함량이 풍부하며 특히 여러 개의 당으로 이루어진 다당류 중 하나인 이눌린 성분이 많이 들어 있습니다. 루비니빈의 효능.. 2024. 12. 30.
아기 철분부족 증상 권장섭취량 음식 영양제 꼭 필요할까? 안녕하세요. 쀼능입니다.  최근 친구가 영유아 검진을 다녀왔는데 아기 철분이 부족하다는 얘기를 듣고 걱정이 많아졌다고 하더라구요. 이유식을 잘 안 먹긴 했지만 이 정도일 줄은 몰랐다고😭 의사 선생님께서는 소고기를 매일 먹이거나 철분 영양제를 먹이라고 하셨다고 하는데요. 어떻게 해야 할지 막막하다고 하더라구요. 그래서 이번 기회에 아기 철분 부족 증상과 음식, 권장 섭취량, 그리고 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다.  아기 철분 부족 증상과 권장섭취량은? 아기 철분부족하면 생기는 일들 철분은 아기의 성장과 발달에 매우 중요한 영양소 중 하나입니다. 철분이 부족하면 아기는 다양한 증상을 보일 수 있습니다.철분이 부족하면 아기의 피부가 창백해질 수 있습니다. 이는 혈액 내 철분 농도가 낮아져 혈액순환이 원.. 2024. 12. 23.
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